News
Voor EMS training betaal je in Nederland meestal ongeveer €25 tot €60 per sessie. Kies je voor een vast ritme van 1 of 2 trainingen per week, dan daalt de prijs per sessie vaak omdat studio’s werken met abonnementen of...
Sterkere spieren, beter krachtuithoudingsvermogen, spierbehoud en een gunstigere lichaamssamenstelling: dat is waarom veel mensen kiezen voor XBody EMS-training. Door in korte, begeleide sessies veel spiergroepen tegelijk te activeren, profiteer je in relatief weinig tijd van een stevige trainingsprikkel en van...
EMS-training vs traditionele training
Wil je in weinig tijd meerdere spiergroepen tegelijk activeren, dan is het slim om te begrijpen hoe EMS-training werkt in verhouding tot traditionele training. Beide trainingsvormen kunnen effectief zijn, maar ze werken via een andere prikkel en vragen om een...
Een goede voorbereiding maakt je eerste EMS-training comfortabeler, veiliger en prettiger om te ervaren. Je hoeft er gelukkig geen ingewikkeld plan voor te volgen: zorg dat je goed drinkt, eet vooraf licht, kom uitgerust, draag passende kleding en deel eerlijk...
EMS intakeformulier: wat vul je in?
Een EMS intakeformulier vraagt naar jouw doel, trainingsniveau, gezondheid en praktische gegevens, zodat je veilig en gericht kunt starten met EMS-training. Daarmee krijgt je trainer snel inzicht in wat jij nodig hebt tijdens de eerste sessie en begrijp jij beter...
Goed onderhoud houdt je EMS-training consistent: impulsen komen gelijkmatig door, sessies voelen prettiger aan en de kans op uitval tijdens je planning blijft kleiner. Met deze checklist werk je per dag, week en maand, zodat je snel ziet wat je...
Sterkere spieren, beter krachtuithoudingsvermogen, spierbehoud, een gunstigere lichaamssamenstelling en vaak merkbare vooruitgang in korte tijd: dat zijn de resultaten waar veel mensen EMS-training voor kiezen. Bij XBody EMS-training merk je de eerste winst meestal niet meteen alleen in de spiegel,...
EMS biedt een krachtige en tijdsefficiënte manier om doelgericht te trainen, maar veiligheid begint met weten of jouw lichaamssituatie erbij past. Omdat hoe EMS-training werkt draait om elektrische impulsen en intensieve spiercontracties, is een goede intake geen formaliteit maar een...
EMS-training helpt je gericht te werken aan sterkere spieren, beter krachtuithoudingsvermogen, spierbehoud en een betere lichaamssamenstelling, met een krachtige trainingsprikkel in korte sessies. Voor veel mensen is EMS veilig wanneer je start met een goede intake, rustig opbouwt, de intensiteit...